Krásny deň,
Kedže začína pomaly leto, pre náš študentov je to neomylný znak toho, že prichádza čas skúškového obdobia, finišovanie bakalárskych či diplomových prác, no a samozrejme štátnic. Ja štátnicujem už od začiatku marca a poslednú štátnicu mám 14. júna, preto si pripadám ako taký skúškový matuzalem :-). Keď som prišla na vysokú školu, zo všetkých strán som počúvala zaručené rady o tom ako si udržať pozornosť pri nočnej príprave na skúšky. Veľa z tých receptov či už dobré alebo zlé som vyskúšala aj na vlastnej koži. Ešte na strednej škole, nám náš učiteľ etiky rozprával, že spravil štátne skúšky na vysokej škole, vďaka odvaru z magnetofónových pások, či to bol len nechutný žart alebo pravda to vám neviem povedať. Je pravda, že odvtedy som nadobudla pocit, že venovať sa štúdiu na vysokej škole, chce veľa otrávených prebdených nocí s kávou v ruke a s pohľadom čerstvo vykopanej zombie na rannej skúške. V prvom ročníku na vysokej škole, som aj praktizovala nočné učenie na poslednú chvíľu, veď robili to tak všetci. Moja prvá takáto noc skončila samozrejme fiaskom na skúške a neskutočným pocitom dutej hlavy. Neskôr sme so spolubývajúcou robili rôzne ,,farmakologické pokusy" ako nadrvený ibalgin do kávy, jedenie kávových zŕn. No najväčší exces bol, keď sme pri učení fajčili cigarety, systémom jedna cigareta- jedna strana v knihe. Nechcite vedieť koľko sme toho vyfajčili pri tých piatich či šiestich skúškach :-D. No a samozrejme aby som nezabudla na memo plus, ginko prim, ginko bilobu, potom takú tekutú čerešňovú vodičku na sústredenie a redbully. Kopec peňazí, za málo muziky. No ale čo som nakoniec očakávala? Že budem zo svojho tela len brať a brať a nič dávať? Takto to v prírode nefunguje. Neomylný zákon vraví : ,,čo sám dávaš, to dostávaš späť". Platí to aj pre naše telá, ktoré podrobujeme mučiacim praktikám (nedostatok spánku, samodeštrukcia, nadmerné množstvá kávy,energetických drinkov, zlozvyky ako obhrýzanie nechtov či ťahanie vlasov, nadmerné alebo minimálne stravovanie) počas skúškového. Trvalo mi dosť dlho, kým som túto základnú vec pochopila a rozhodla sa ju aplikovať do praxe. Moje posledné dve štátnice, som prežila bez ujmy na fyzickom či psychickom zdraví, práve vďaka správnym postojom, ktoré si pomaly osvojujem aj keď som už úplne na konci. Rada by som sa s vami o ne podelila.
 |
| útrpné učenie mojej kamarátky Mišky v podzemnej študovni pod prudkým bielym neónom |
1. Prostredie a okolie
 |
|
Zdá sa Vám, že prostredie a okolie, nezohráva žiadnu úlohu v tom, ako sa učíte, respektíve ako vám ide učenie? Možno použijete výhovorku, že počas skúškového nemáte na nič čas a už vôbec nie na upratovanie. Toto bola moja častá a obľúbená výhovorka. Učila som sa v bordeli, a stále som rozmýšľala nad tým, prečo si nikde neviem nájsť miesto , všetko ma rozptyľuje a ja som čím ďalej tým viac nervózna. Už z feng šuej vieme, že pobyt človeka v určitom priestore má vplyv na prúdenie energií. Takúto dôležitú vec by sme preto nemali ignorovať. Akýkoľvek neporiadok v priestore kde sa učíme, nevedomky ovplyvňuje našu pozornosť a odťahuje našu myseľ ďalej. Okrem toho neusporiadaný priestor odráža bordel ktorý si nosíme aj v hlave. Pri učení, kedy sa potrebujeme sústrediť na texty učebníc, niečo také rozhodne nepotrebujeme. Je skvelé ak si veci v izbe usporiadate tak, aby ste sa v nej cítili dobre. Ja som sa v poslednej dobe zamilovala do vonných sviečok a lampičiek. Harmonizujú prostredie a vydávajú nádhernú vôňu. Je len na vás pre čo sa rozhodnete, veľmi dobré sú aj kvety.Keď sa učím, viem, že nemusím na nič iné myslieť lebo mi je dobre tu a teraz. Vždy keď si dám do poriadku izbu, postavím sa do jej stredu a poviem: ,, Teraz je moja izba krásna a verím, že sa tu budem cítiť dobre" Osobne považujem, za najlepší priestor na učenie aj prírodu, či už mestský park alebo vlastnú záhradu. Mnohí, možno budete namietať, že vonku sa nachádza veľké množstvo rozptýlenia, no ja sa domnievam, že práve zeleň stimuluje tie dobré pocity v našej hlave a to práve potrebujeme! Nehovoriac o jemnom vetríku, ktorý nám poriadne prefúkne hlavičku. Práve teraz v máji, je vonku nádherne, kvety a stromy kvitnú, vtáčiky spievajú, neváhajte preto ísť von. Aj keď ste nikdy neboli zvyknutí učiť sa vonku, neznamená to, že vám to teraz nepôjde. Prečo používať túto výhovorku a prísť tak o možnosť objavenia nového spôsobu ako si spríjemniť učenie?
2. Prístup
Iste sa vám stalo,že vaše obľúbené predmety, ku ktorým ste si vytvorili špecifický a dobrý vzťah urobíte ľavou zadnou a tie, ktoré máte v láske pomenej vám neustále robia väčšie či menšie problémy. Najhoršie však je, že ani nie tak skúška z daného predmetu je hrozná, ale ten odpor, ktorý sprevádza príprava na ňu. Neskôr nadobúdame pocit, že predmetné učivo je úplne hrozné, ťaživé a nikdy nám to nepôjde do hlavy. V skutočnosti nie matéria, ale náš prístup k nej je ťaživý a plný predsudkov. Čo očakávame od učiva, ktoré považujeme za hnusné ,obludné, trestuhodné a neviem ešte aké? Že sa nám, už len nejako násilne vleje do našej hlavičky? Neuvedomujeme si, že je veľmi jednoduché predísť mučivým útrapám pri pozeraní do kníh jednoduchou zmenou myšlienok k materiálu. Kedysi na začiatku štúdia na VŠ som si vytvorila pozitívny vzťah k jednému predmetu len preto, že väčšina mojich kolegov ho považovala za dosť blbý. Nikdy potom, som necítila útrpné pocity pri príprave naň a naopak na ďalší predmet, ktorý všetci zbožňovali, som zanevrela tak, že doteraz som mala s ním problémy. Z mojej strany to bol akýsi pokus ako ísť proti prúdu, no na veci to nič nemenilo. Učivo bolo stále rovnaké a moja nechuť obrovská. Rozhodla som sa preto, že tak jednoducho ako som si vytvorila správny prístup k obľúbenému predmetu, tak si vytvorím rovnaký myšlienkový prístup aj k ,, neobľúbenej tématike" V duchu hesla ,, všetci sa staneme tým, načo myslíme", som si zvykla opakovať stále dookola to, ako je daný predmet jednoduchý, potrebný a dôležitý pre vykonávanie mojej práce. Postupom času, keď sa učím na štátnicu, zrazu mám pocit, že akosi zo mňa opadáva tá neskonalá nechuť prinútiť sa k učeniu a čítať to. Snaha o pozitívny prístup, alebo hoci len o pozitívne slová, k matérií, ktorú sa práve učíte ( aj keď cítite momentálny odpor) je jediná cesta, ktorá pomáha. Pritom je úplne jedno či je to menej alebo viac obľúbený predmet či tematický celok. Ak chcete mať veci úspešne za sebou bez mukov, potrebujete sa vyladiť na tu správnu frekvenciu, ktorá bude kompatibilná s danou matériou.
3.Pokoj a relax
Vraj nemáte čas na výlet alebo na prechádzku, keď sa učíte? Aj nákup základných potravín, predstavuje pre Vás problém? Je to naozaj preto, že sa učíte, alebo preto, že učenie používate ako univerzálnu výhovorku, vašej lenivosti? Krátky pobyt v prírode alebo prechádzka v lese, vás dobyje takou silnou energiou, že následne ste schopní sústrediť sa dvakrát viac. Nezmyselné vysedávanie od rána do večera nad knihou naozaj nemá zmysel. Ruku na srdce, koľko z takto stráveného času ste naozaj strávili štúdiom? A koľko času ste strávili pokukovaním na telku, vysedávaním na facebooku alebo inej domácej bohumilej činnosti? Často máme výčitky svedomia, keď vyjdeme z nášho bytu či domu von. Čo by na to povedali ostatní, že ja sa tu takto premávam po lese a všetci tvrdnú za knihami a podobne. Tým, že vyjdeme do parku, lesa či prírody dokazujeme, že máme radi seba a dávame si dar. Naše telo sa nám potom dostatočne odmení, keď bude nasávať nové informácie. Z takéhoto pobytu sa vraciame zrelaxovaní a vyčistení od všetkých zlých myšlienok. Takýto príjemný pocit, nám nedá žiadne posedenie pri pivku, vínku či kávičke v zafajčenom či hlučnom bare alebo sedenie pri počítači. Relax je neoddeliteľnou súčasťou prípravy na skúšku, neznamená to, že ste sa vykašľali na učenie. Pamätajte, že všetko čo ste si do svojej hlávky dali, sa musí nejako vstrebať. Takže aj keď sa práve neučíte, vaša aktívna príprava na skúšku či štátnicu pokračuje.
Pokračovanie nabudúce
PS: Za zapožičanie fotografií, by som sa chcela poďakovať svojej kamarátke Miške Majorčíkovej a jej bohatému fotoarchívu nášho študentského života :-)
